Logo Cabinent Sophrencoach Coaching et Sophrologie

L'Alliance Parfaite

MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

La méditation de pleine conscience ou « mindfulness » est une pratique millénaire aux racines orientales laïcisée et développée en 1979 par Jon Kabat-Zinn du Centre Médical de l’Université de Massachusetts, aux Etats-Unis.

« On ne peut pas arrêter les vagues mais on peut apprendre à surfer. » Jon Kabat Zinn

La pratique de la « mindfulness » permet de développer une plus grande acceptation de notre expérience immédiate et d’arriver à une meilleure compréhension de nous-même et de nos réactions habituelles.

 

L'objectif

L’objectif principal est de vivre l’instant présent, sans évoquer le passé sur lequel on n’a plus de prise, ni l’avenir, qui n’existe pas encore.
 

.

« L’objectif est de se rapprocher d’une conscience sans objet ou l’esprit n’est engagé dans aucune activité mentale volontaire mais tente de rester en position d’observateur » Christophe André

méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, méditation de la pleine conscience, 

Les bénéfices de la pratique

  • meilleures facultés de prise en charge des situations stressantes

  • réduction progressive des symptômes physiques, psychosomatiques, psychologiques

  • diminution du niveau de la douleur et une capacité accrue à faire face à la douleur chronique

  • meilleure acceptation de soi et des autres

  •  facilité à se détendre

Pour qui ?

Les séances s’adressent à tous ceux et à toutes celles qui font face à une situation stressante due à :

 

 

  •  Des conditions de travail ou familiales éprouvantes

 

  • Des symptômes physiques

 

  • Des symptômes psychologiques tels que l’anxiété, la panique, les phobies et le stress post traumatique et qui désirent compléter leurs traitements médicaux ou psychothérapiques conventionnels.

Mais également à tous ceux et à toutes celles qui veulent se maintenir en bonne santé et qui cherchent, tout simplement à vivre mieux.

En pratique

Les séances s’effectuent en individuel ou en groupe. Elles sont très interactives avec un travail corporel de « pleine conscience »

 

Des discussions basées sur l’expérience de chacun permettront de répondre à toutes les questions soulevées par la pratique de la « pleine conscience » dans la vie de tous les jours

 

Titre 1

Logo Cabinent Sophrencoach Coaching et Sophrologie

L'Alliance Parfaite

Logo Cabinent Sophrencoach Coaching et Sophrologie

L'Alliance Parfaite

Cabinet Sophrencoach 

10 rue Bargue 75015 Paris,  France

Contact  : 06 60 62 91 68,

contact@sophrencoach.fr

  • LinkedIn Social Icône
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram