La sophrologie, mode d'emploi

#sophrologie #zen #yoga #relaxation

Auteur : Catherine Maillard

apparu dans Psychologies magazine

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Inspirée de l’hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga ou le zen, la sophrologie est une méthode de relaxation de type dynamique qui a pour objectif de transformer nos angoisses ou phobies en pensées positives.

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