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SOPHROLOGIE

Fondée dans les années 1960 par le Docteur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie est une méthode psycho-corporelle inspirée entre autre du yoga et de l’hypnose, permettant de développer le bien-être physique, émotionnel et mental, apprendre à gérer son stress,  ses phobies, son manque de confiance en soi, développer les apprentissages...   Cette technique est basée sur des exercices de respiration contrôlée, de contraction/relâchement musculaire et de visualisation d'images positives.

"Le sophrologue est un pédagogue de l'existence",  A. CAYCEDO

Principe d'action positive

Toute action positive sur un aspect de notre existence, corporel, mental, psychologique, spirituel va avoir une répercussion positive sur les autres aspects. La sophrologie est un entraînement qui vise à renforcer ce positif.

Principe du schéma corporel comme réalité vécue

Conscience de la corporalité. Sensations et ressentis corporels. En sophrologie, tout passe par le corps.

La qualité de présence autant à soi même qu'au monde qui nous entoure est très certainement l'essentiel de ce qu'apporte la pratique de la sophrologie. VIVRE ICI ET MAINTENANT permet à chaque individu de se reconnecter à ses sensations et émotions, à lui même et à la réalité du monde.

Qualité de présence

La Respiration

La respiration est la base de toute sophronisation. La respiration apporte très rapidement le calme et la détente ainsi qu'une prise de conscience de son corps, de ses sensations et de ses émotions.

La Relaxation

La relaxation abaisse les tensions et apporte bien être et lâcher prise. Elle permet d'arriver au bord du sommeil : le niveau sophroliminal, ce qui favorise la conscience et une meilleure qualité de présence.

Un nouvel état de conscience

En tant que sophrologue, je vous aiderai à améliorer votre qualité de vie par la conquête d’un nouvel état de conscience élargi, vous aidant ainsi à être plus en cohérence avec votre environnement, vos ressources, vos valeurs, votre existence.

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Cabinet Sophrencoach 

10 rue Bargue 75015 Paris,  France

Contact  : 06 60 62 91 68,

contact@sophrencoach.fr

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